Sykkel 60
Har du en liten Tour de France-rytter i deg? Eller kanskje ønsker du bare en god treningsøkt på sykkelsetet. Denne får jobben gjort! Her kjører vi høyintensive intervaller av ulik varighet. Innholdet varierer fra time til time, men vil bestå av tre deler. Først en oppvarmingsdel, deretter en hoveddel bestående av intervalldrag og aktive hvileperioder. Og til slutt nedsykling. Er du redd for at denne timen blir for tøff for deg? Fortvil ikke! Husk at du ALLTID kan justere tempoet og intensiteten etter eget ønske!
Timen varer i 60 minutter og passer for alle!
