sykkel 45

Sykkeltimer med intervaller og variasjon av motstand og tempo. Godt økt for hjertepumpa! Du trenger ikke ha erfaring fra sykkelsetet for å få utbytte og mestring på denne timen. På en spinningsykkel har du din egen motstand slik at du kan tilpasse etter dagsform og pulssone. Målet er ikke å tømme all energi, men å lære pulskontroll, øke form og kondisjon samtidig som det skal være en morsom og givende treningsøkt. Felles for timene er at det alltid er en oppvarmingsdel, en hoveddel og en nedtrappingsdel. Instruktøren skal være behjelpelig for å stille inn sykkelen riktig, slik at kunden får en bra treningsopplevelse.