Intervall 45
Løping er alltid gøyere sammen med andre! Ønsker du deg en god og effektiv treningsøkt, er denne løpeøkta midt i blinken for deg! Her jobber vi på hver vår tredemølle med en instruktør foran i lokalet som styrer intervallene. Innholdet varierer fra time til time, men vil bestå av en oppvarmingsdel. Deretter gjennomfører vi en hoveddel bestående av intervalldrag og pauser. Avslutningsvis jogger vi ned. Er du redd for at denne timen er for tøff for deg? Ikke fortvil! Husk at du ALLTID kan justere tempoet og intensiteten etter eget ønske.
Timen varer i 45 minutter og vi ha en total intervalltid på mellom 15-22 minutter.
